还有2天就要考试了，在这里，小编再次为大家做一下简单的心理辅导，希望各位可以以良好的心态准备即将到来的cfa®考试。我们根据不同类型的考生总结了以下几种方法，来帮助大家克服考前的心里焦虑问题。
焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本把它记下来就可以安然入睡。
转移目标，这种方法是把注意力从不良的心境中解开，从而消除内心的焦虑。例如，可以通过适当的体育活动，或远足或爬山，让自己在大自然中放浪形骸，领略人生，忘却烦恼。也可以通过朗诵名家名篇，或者进行角色表演，让自己在朗诵或表演过程中释放不良情绪。
面对考试日期的临近和考试压力的增加，可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如，可以找一两个要好的同学或亲友，通过和他们谈心，向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如，可以找一个安静的不受他人干扰的地方，放声大哭或大笑一场，以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。
心理暗示是一种有效的释放方法。在两幢高楼之间架上一块木板，只有梦游者才有能力如履平地，因为梦游者不认为自己是走不过去的；而正常人认为会摔死，其结果就是会摔死。所以心理学家认为：当想象与意志相对抗时，想象总是毫无例外地战胜意志。所以，同学们要学会给自己良性的正面的心理暗示，考前一定要大声对自己说：“这次我一定会考好。”
在心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。在考前复习和考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐、哼哼小调、或伸伸手、弯弯腰，摇摇脖子；在考试时你就可以对自己说，我已经努力到了，只要正常发挥就好，而往往这样的心态能让自己放松下来，甚至可以超长发挥。
愿大家可以有一个良好的心态来完成自己的考试，实现自己的人生目标；请大家在考试的之前听一段舒缓的音乐，调节自身心态；此外，因为近来天气炎热，请大家控制好自己的情绪，尤其是不要将情绪带到考场上。Good luck！
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